Skab fokus og effektivitet i dit erhvervsliv med karatens værdier
Karatecoaching
Power Boost
Power Booster
Har du brug for perspektivering af din hverdag og samtidigt få skabt energi og et boost?
Kunderne siger:
“Det du gennemgik og det vi prøvede i går er noget jeg tager med videre!! Og træet får en suveræn plads i mit hjem!! Tak for inspiration!”; kursist Manning Inspire
“Skønt med noget power og en udfordring der så umulig ud – men selvfølgelig ikke var i nærheden af umulig! Endnu en gang en bekræftelse i at når man kombinere krop, tanke og hjerte med hjælp fra andre kommer man langt tak!” kursist Manning Inspire
Personligt power
Nå dine mål med “Personligt power” via Karatecoaching
Træn din fokus, koncentration, prioritering og planlægning med karatecoaching, og få power og mental styrke til at håndtere en hektisk hverdag ved hjælp af rummelighed, balance og glæde i arbejdslivet og livet generelt. Personlig udvikling med Karatecoaching er et udviklingsforløb, som kombinerer det bedste fra coaching, kampsport og mindfulness. Vi arbejder med meditationsteknikker således, at du opnår bedre fokus. Fysiske og mentale øvelser fra kampsport til at give dig styrke og nærvær, samt en coachende tilgang til, at du når de mål, du har sat dig. Personligt power g med Karatecoaching kan foregå både individuelt og i grupper og forløber fra 2-10 sessioner til over længere forløb.
Målet med ”Personligt power”
Som medarbejder eller leder lever du ofte i en heftig hverdag, hvor du er nødt til at have mange bolde i luften på én gang. For at kunne bevare overblik og forblive koncentreret i komplekse situationer, er det vigtigt at kunne holde fast i fokus og de mål, du har sat dig. Vi arbejder med en struktureret tilgang, der effektiviserer din hverdag og giver dig værktøjer til at håndtere pressede situationer.
Gennem ”Personligt power” opnår du følgende:
- Fokus på dine mål og hvordan du kan nå dem
- Bevidsthed om dig selv
- Styrket din koncentrationsevne
- Mental styrke til håndtering af udfordringer og udvidelse af din comfort zone.
- Styrkelse af din personlige handlekraft i form af planlægning og prioritering i en travl hverdag
- Evne til at trække vejret dybt ned i maven og bevare roen og overblikket i en omskiftelig hverdag
- Forståelse af din rolle og hvordan du kan være mere effektiv
- Bedre balance og livsglæde
Udviklingsforløbets indhold og form
Vores udgangspunkt er en effektmåling af dit nuværende stadie. Vi bruger blandt andet følgende:
- Åndedræts- og meditionsøvelser
- En coachende tilgang
- Fysiske øvelser sat i sammenhæng til dine mål og din hverdag
- Brug af handlingsplaner og log bog som en del af processen
- Mulighed for at arbejde med persontypeværktøjerne JTI-Jungs type indikator*, eller Enneagrammet
I forbindelse med forløbet får du konkrete øvelser til egen brug både på arbejdet og privat.
Målgruppe for forløbet
Alle, der har et ønske om at nå mål, styrke fokus, få overblik, skabe nærvær og være handlekraftig.
Priser:
Prisen varierer i forhold til forløb og antal timer. kontakt Resma for tilbud.
Afhold forløbet hvor du ønsker det
Forløbet tilrettelægges og aftales nærmere i forhold til, hvad der passer dig bedst.
Kontakt Resma
For personlig rådgivning og nærmere aftale kontakt Søren Larsen på tlf. +45 2089 2369 eller send os en mail
Søg det perfekte – bliv effektiv
”Vi har haft alle tiders KarateCoaching, hvor Søren har guidet os sikkert igennem områder fra karaten. Vi har blandt andet fået øjnene op for vigtigheden af, at være mentalt klar, at vise respekt for andre og diskuteret hvordan ydmyghed kan være vejen til sejr – og så har alle slået et bræt igennem, hvilket flere ikke selv troede på at de kunne. Sørens entusiasme, humor og store viden indenfor området, var med til at sikre et stort udbytte af kurset, der formidlet på en sjov måde gav godt stof til eftertanke. Jeg kan varmt anbefale andre at søge inspiration i de fem Do’er.”
Lars Høy Jørgensen, Manager, Head of Strategy Implementation, Dong Energy Wind Power
Bliv mere effektiv – Søg det perfekte med De 5 Do’er
Tænk hvis du kunne blive 1 % bedre om ugen… Efter et år vil du være 52 % bedre. Efter 2 år vil du være dobbelt så god…
Søg det perfekte med De 5 Do’er er en holistisk tilgang til at blive mere effektiv. Inspireret af østasiatisk kampfilosofi, lean (Kaizen), 7 Gode Vaner og erfaringer fra erhvervslivet, tager vi udgangspunkt i det hele menneske og arbejder med adfærd og mental tilgang og hvordan ens rolle skaber værdi i forhold til ens omverden.
Målet med ”Søg det perfekte med De 5 Do’er” er at du opnår følgende:
- Fokus på dine mål og hvordan du kan nå dem
- Bevidsthed om dig selv
- Styrket koncentrationsevne
- Mental styrke til håndtering af udfordringer og udvidelse af din comfort zone.
- Styrkelse af din personlige handlekraft i form af planlægning og prioritering i en travl hverdag
- Evne til at trække vejret dybt ned i maven og bevare roen og overblikket i en omskiftelig hverdag
- Forståelse af din rolle og hvordan du kan være mere effektiv
- Bedre balance og livsglæde
Vi søger det perfekte med udgangspunkt i ”De 5 Do’er”:
Mentalt klar
Mange af os har en dagligdag, som er presset på tid grundet arbejde, famlie, skole mv. Mentalt klar handler om, at være forberedt til hverdagen, at være til stede i nuet når det gælder, hvad der motiverer dig og hvad du siger til dig selv.
Når du er mentalt klar…
- …er du forberedt, tilstede i nuet og opmærksom
- …er du i balance, har overblik og overskud
- …har du god energi og er motiveret
Bevidst
Vær bevidst om dine mål. Det er din nytteværdi som styrer dine behov. Ved at være bevidst om, hvad det giver dig at nå målet(ene), vil det skærpe din fokus.
Når du bevidst…
- …er du bevidst om dig selv og dine mål
- …forstår du dine egne og andres roller
- …er du bevidst om dine omgivelser
Jo større forståelse vi har for vores interaktion med omverden og vores egne og andres roller, jo mere effektive er vi på vores arbejdsplads, og jo mere konkurrencedygtig er virksomheden. Ydmyg handler om, at respektere hinanden og tale med hinanden og ikke om hinanden
Når du er ydmyg…
- …er du taknemlig og respekterer din omverden
- …har du en forståelse for at du kan lære mere
- …gør du det du siger og siger det du gør
Målrettet
Planlæg hvordan du når dine mål og hav fokus på hvilke handlinger, der skal til for at nå dem. Vær realistisk, afgrænsende og specifik i forhold til dine prioriteringer.
Når du er målrettet…
- …er du fokuseret, disciplineret og handlekraftig
- …proaktiv
- …er du effektiv og eksekverende
Indtag Rummet…
Vær tro mod dig selv og søg den perfekte karakter, velvidende om at du aldrig bliver perfekt. Vær rank og tro på dig selv. Hav modet til at turde slå til eller at sige fra, selvom det kan være ubehageligt. Øvelse gør mester, gentag og reflekter over det der virker.
Når du indtager rummet…
- …Udstråler du selvsikkerhed og karisma
- …VIrker du autentisk, realistisk og troværdig
- …Har du modet til at håndtere frygten
Udviklingsforløbets indhold og form
Vores udgangspunkt er en effektmåling af dit nuværende stadie. Vi bruger blandt andet følgende:
- Åndedræts- og meditionsøvelser
- En coachende tilgang
- Fysiske øvelser sat i sammenhæng til dine mål og din hverdag
- Brug af handlingsplaner og log bog som en del af processen
- Mulighed for at arbejde med persontypeværktøjerne JTI-Jungs type indikator*, eller Enneagrammet
I forbindelse med forløbet får du konkrete øvelser til egen brug både på arbejde og privat.
Målgruppe for forløbet
Alle, der har et ønske om at nå mål, styrke fokus, få overblik, skabe nærvær og være handlekraftig.
Afhold forløbet hvor du ønsker det
Forløbet tilrettelægges og aftales nærmere i forhold til, hvad der passer dig bedst.
Kontakt os og få tilbud:
Prisen varierer i forhold til forløb og antal timer. kontakt os for et uforpligtende tilbud; Søren Larsen tlf. +45 2089 2369 eller send os en mail
Workshop
[bookfresh_widget_small]
Foredrag
Foredrag
Teambuilding
“Karatecoaching var for os en sjov og anderledes god oplevelse, der kombinerede fysiske øvelser med det faglige fra hverdagen. En dag hvor kollegerne kom tættere på hinanden og brød deres grænser”
Peter Rasmussen, CFO, DHI Group
Karatecoaching som teambuilding
Med udgangspunkt i din virksomheds værdier, behov og ønsker, bruger vi KarateCoaching til at skabe en sjov og anderledes tilgang til dagligdagen.
Ved hjælp af karate øvelser kombineret med erfaringer fra dagligdagen, skaber vi en metaforisk tilgang, hvor du og dine kolleger har mulighed for at udfordre hinanden og samtidig skabe en mental bevidsthed om mål, fokus, håndtering af forhindringer og at man kan hvad man vil – konsekvenserne tager i betragtning. En mental bevidsthed som giver mod, tro på sig selv og selvsikkerhed.
Forskning viser at man lærer bedst i bevægelse og karateCoaching er en måde at aktivere deltagerne. KarateCoaching som teambuilding er en kombination af mental tilgang, fagligt input, Embodied Cognition og arbejder med begreber som selvindsigt, motivation, selvdisciplin, forandringsvillighed, respekt, samarbejde, fokus, selvværd og grounding.
Målet med ”Karatecoaching som teambuilding”
Målet for dagen, er at skabe mental bevidsthed om tilgang til dagligdagen, hvordan fokus kan gøre en forskel, men vigtigst af alt at deltagerne har en god og sjov dag.
Gennem ”Karatecoaching som teambuilding” opnår du følgende:
- en sjov og og uforglemmelig dag med dine kolleger
- introduktion til karatens værdier og teknikker
- fokus på dine mål og hvordan du kan nå dem
- bevidsthed om dig selv
- aha oplevelser som skaber forankring
- forståelse for mental styrke og håndtering af udfordringer
- udvidelse af din comfort zone
- gode opvarmningsøvelser
- øvelser som flytter dig fra A til B
- værktøjer som du kan bruge til at være mentalt klar til din dagligdag
Indhold og form
Vi bruger blandt andet følgende:
- åndedræts- og meditionsøvelser
- bare fødder
- coachende tilgang
- aktive øvelser sat i sammenhæng med mål og din hverdag
- karatebrædder
Målgruppe for forløbet
Alle som ønsker at have en sjov dag med en perspektivering til hverdagens udfordringer i forhold til fokus og mental tilgang
Priser:
Kontakt Resma for tilbud. Vi har rammerne – vi sparrer med dig på indholdet.
Afhold forløbet hvor du ønsker det
Forløbet tilrettelægges og aftales nærmere i forhold til, hvad der passer dig bedst.
Kontakt Resma
Kontakt Søren Larsen på tlf. +45 2089 2369 eller send os en mail
Download A4 beskrivelse:
Karatecoaching som teambuilding
-
Power Boost
-
Personligt power
-
Søg det perfekte – bliv effektiv
-
Workshop
-
Foredrag
-
Teambuilding
De 5 Do’er
Samarbejde handler om at ville og om skabe et fælles udgangspunkt. Mit virke som leder i større danske virksomheder har lært mig, at de fleste team besidder et kæmpe performance potentiale, men ofte bliver det potentiale ikke sat i spil. Mit virke som Sensei (karate træner) har lært mig, at de fleste mennesker har svært ved at fokusere på den udfordring, der står lige foran dem.
Med en kombination af top moderne ledelses ideer og ældgamle karate værdier, kan vi give dig og dine kollegaer, en række konkrete værktøjer, der skaber den fokus, der er brug for at ‘vinde’ i en hektisk hverdag – vi kalder det Karatecoaching.
… udvikling kræver motivation, selvdisciplin, forandrings vilje, respekt for andre, vilje til at samarbejde og risiko villighed. At være i stand til at mønstre det overskud og overholde deadlines og holde budgetter kræver en god personlig grounding – det kan sammenfattes i en håndfuld værdier – De 5 Do’er:
- Vær mentalt klar
- Vær bevidst
- Vær ydmyg
- Vær målrettet
- Indtag rummet
Ring på telefon +4520892369 til Søren Larsen og hør nærmere
Referencer
Nyheder
Resma og KarateCoaching får hver sin hjemmeside.
For at målrette vores budskaber, har Resma og Karatecoaching fået hver sin hjemmeside.
Kontakt / book en aftale
Karatecoaching kan kontaktes på følgende måder:
Søren Larsen, tlf. +45 2089 2369
Book en aftale herunder:
Se også www.resma.dk
Om Os
Karatecoaching er ejet af virksomheden Resma
RESMA står for Resource Management. Vi leverer salgsudvikling, Business Development og Karatecoaching®. Vi har fokus på udvikling og træning af ressourcer, som har direkte eller indirekte kontakt med deres kunder, samt ressourcer som har behov for udvikling af roller, rolleforståelse og effektivitet. Vores koncept tager udgangspunkt i filosofien og værdierne fra karate kombineret med erhvervslivets erfaringer. Vi skaber mental styrke, fokus og effektivitet. Se mere på siden her eller følg os på facebook.
